Pobavit se při tanci na skvělou hudbu, odreagovat se, načerpat životní energii, předávat radost z pohybu, ukázat, že se dá hubnout s úsměvem, bez stresu, a že to zvládne každý!
Když si kolumbijský instruktor aerobiku Beto Peréz v devadesátých letech zapomněl na svou hodinu nahrávku a musel improvizovat na latinskoamerickou hudbu, zřejmě netušil, že tvoří revoluční fitness program, kterému propadnou statisíce lidí po celém světě. Do českých fitness center zumba pronikla až loni (r.2010), přesto jsou její hodiny většinou vyprodané.
Lekce Zumba fitness® zvládne úplně každý, nepotřebujete mít žádné taneční či fitness zkušenosti, je navržena pro každého bez rozdílu věku, váhy či kondice. Není vůbec nutné dokonale napodobovat pohyby instruktorky. Ta je pro Vás pouze „inspirací“…. Můžete si pohyby provádět, jak se Vám chce a podle toho, jak se právě cítíte. Choreografie jsou jednoduché a na lekcích se opakují, takže po pár hodinách je budete umět „zpaměti“.
Při hodině si ani neuvědomíte, že cvičíte, nemusíte přemýšlet nad žádnými složitými kroky a budete se cítit jako na party. Nebudete se dívat na hodinky, jako na jiných cvičeních.
ZUMBA® je úžasná pro mysl, tělo i duši. Využívá základní kroky především salsy, reggaetonu, merengue a cumbie, objevuje se také tango, flamengo, samba, bhangra, belly dance, axé, calypso a mnohé další.
Fitness, zdraví, ale i SEO optimalizace stránek. Pestrá paleta našeho blogu pokrývá různorodé motivy.
Úklid kanceláří je často přehlížený, avšak zásadní aspekt udržování produktivního a zdravého pracovního prostředí. Přestože může být považován za triviální nebo méně důležitý úkol, důkladný
Permanentní obočí, také známé jako microblading nebo permanentní make-up obočí, je estetický postup, který umožňuje klientům dosáhnout plnějších, definovanějších a symetrických obočí pomocí trvalých pigmentů
Víte, co je botulotoxin? Slyšeli jste už o jeho schopnosti účinně bojovat proti vráskám a dalším projevům stárnutí? Pokud ne, čtěte. Třeba se dozvíte něco